1. 51.
    0
    bench basmayı bırak panpa tahminimce ilk bench basıyorsundur sonra üst göğüse giriyorsundur enerjin kalmaz.1 ay öyle dene ben öyle denicem. birde az ağırlıkla giriyormuş ben ilk başladigimda 15 ile başladim ama boy kilo farkeder.
    ···
   tümünü göster