-
1.
0@20 haftada ayıracağın gün saat sana kalmış ama kondisyonunu kaybetmemen için en az haftada 2 gün yapman gerekiyor.ben haftada 3 gün gidiyorum ve müsabakalara hazırlandığım için bu aralar çok yoğun çalışıyorum.
ilk başlarda hoca ile teknik cardiyo şeklinde başlıyorsun ilerledikçe bizde shadow boxing diye tabir edilen tercihen ayna karşışında yapılan bir antreman vardır kendi kendine saldırı ve savunma pozisyonlarını çalışırsın.
-
mkult nikli orman çocuğu
-
560 bine biriniz 1 tl verin de
-
feyzoo gelmiş hoşgelmis
-
adam sizin gibi kapitalist sisteme boyun eğmemiş
-
egriye egri dogruya dogru -
kira gelir vergisi
-
katil olmadan yasamayi becermek irade gerektiriyo
-
keske kanzi trasına sahip bir cocuk olsaydim -
kafası atan kurt
-
hem ermeniyim hem müslümanım -
keloğlan aramızda filminde tırtıl ile keloğlan
-
inciye gelmeyin beyler
-
karı düşünüyor ki ben en iyi yıllarımda
-
anlat da öğrenelim ya
-
beyler ciddi pgibolojik sorunlarim var
-
anca internette atıp tutarsınız
-
thexanax isimli yazar ağır şizofreni hastasıdır
-
artık sizinle dalga geçmicem söz -
birader hepinize cugu atardim
-
beyler bu fotodaki çocuk aslında benim -
yıl olmuş 2025 tengri diyor
-
eski sevgilim babasıyla foto atmış -
hayat artigi a haber izliyor herhalde
-
kanzi ırkından utanma kanzi - / 1