tümü

87 kiloyum boyum 1 75 yaza kadar nasıl

  1. 1.
    0
    kardeşim 1.75 boy ideal kilon 70 falan senin. çok bişey değil 17 kilo vericeksin. martın yarısı nisan mayıs haziran hadi temmuzunda yarısını gözden cıkar 4 ay eder sana. ayda 4 kilodan hesapla ideal kilona gelirsin. adam akıllı bi diyet programı ve güzel bi calısma programıyla ayda 6 7 kiloya kadar bile verebilirsin. bi zaman sonra bi müddet yağ yakıcı falan kullanırsın cok daha yardımcı olur sana. zero shotlar var öneriyorum. 12li paketi 70 lira. her spora girmeden bi sise iciyosun. 4 ay olum 4 ay. insanlar 30 kilo veriyo 4 aya. ümidini yitirme, kendini motive et. geriye kalan herşeyin dıbına koyayım zaten
    ···
    #140940129 şikayet
   tümünü göster