1. 26.
    0
    spora başladığımda 120 kiloydum 6 ay da 55 kilo verdim amı zütü dağıttım 65 kiloya düştüm durduk yere gözlerim kararıyordu ayaklarım ağrıyordu spor yapmaktan yol bile yürüyemiyordum sırtımın kamburu çıkmıştı bunları düşün 1 ay da 30 kilo ver bir ayda ideal kilo 5 max 7 kilodur fazlasını geçme eğer 1 ayda 7 kilo vermek istersen yardım ederim yoksa gibtir git genç adamsın durduk yere sağlığıdan olma.
    ···
   tümünü göster