tümü

103 kiloyum 1 ayda 30 kilo verebilir miyim beyler

  1. 1.
    0
    1 ekmek dediğin 900 kcal ortalam günlük kcal ortalamanın yarısı kadar eder bu da 2300 kcal desek ortalama günlük kaybına hiç bir şey yemeden 1 haftada 16100 kcal verirsin 1 kg verebilmek için 7700 kcal harcaman gerek işte hesabını kendin yap
    ···
    #140930666 şikayet
   tümünü göster