tümü

geceleri neden uyuyamadığınızı açıklıyorum

  1. 51.
    0
    @58
    haklısın düşünmeyi tam olarak kontrol edemeyiz ancak yönlendirebiliriz. ayağına, ayağının hissetiği tüm etkileşimlere tek tek odaklanırsan ya da karnına, nefesine veya kalbine odaklanırsa düşünmeyi bizim için zararsız bir noktaya yönlendirmiş olursun. düşünmeyi önleyemediğimizi kabul ediyorum ancak yönlendirmek de bizim için yeterli ve bazı açılardan yararlı da diyebiliriz.(vucudunuzun bir yerine odaklanmanız nefesinizi de açar ve çok daha derin nefes alırsınız)
    ···
    #140929172 şikayet
   tümünü göster