tümü

geceleri neden uyuyamadığınızı açıklıyorum

  1. 51.
    0
    final bölüm:--- tavsiyeler: ıx

    bilinçaltında gelen düşünme refleksini vucudumuza yöneltiyoruz demiştik. hipnotistler kişinin kendini en kolay şekilde hipnoz etmesinin yolunun bu olduğunu söylüyorlar. peki nasıl yapacağız?

    yatağa yattıktan sonra örneğin ayağınızdan birini seçin ve onun yatakla ve yorganla yaptığı etkileşime konsantre olun. önemli nokta olayı abartmamamız. bunu yapmamızın temel sebebinin acı duymamak için bir şeylere odaklamamız gerkemesidir. ayağınıza odaklamanız tavsiye edilir çünkü göğsünüzden ve karnınızdan uzak olması vucudunuzdaki enerjinin dağılmasını sağlayacaktır. bunun dışında odaklanabileceğiniz bir kaç yerden daha bahsedeceğim.
    ···
    #140927649 şikayet
   tümünü göster