tümü

geceleri neden uyuyamadığınızı açıklıyorum

  1. 51.
    0
    final bölüm:--- tavsiyeler: vııı

    artık yapmamız gereken nefes alırken vucudumuzdaki bu hareketten dolayı oluşacak fiziksel acıyı duymamak. bunun içinde yine basit bir hipnoz uygulamasını kullanacağız. hipnoz yerine trans ya da bilinici başka bir yere yönlendirmek de diyebiliriz.

    uyumaya çalışırken canımız az da olsa acıdığı için bilinçaltımız bizi bir şeyler hakkında düşünmeye zorlayacaktır. bu şekilde acıdan kurtulsak da düşünmek uyumamızı engellediği için düşünmüyoruz. yapacağımız şey ise vucudumuzun spesifik olarka bir tarafına bilincimizi odaklamak. ancak üstüne önemle bastığım nokta amacımız aşırı derece bir odaklanmadan öte, bilinçaltımızın bizi zorladığı düşünme refleksini yönlendirme.
    ···
    #140926561 şikayet
   tümünü göster