geceleri neden uyuyamadığınızı açıklıyorum

final bölüm:--- tavsiyeler: vıı

içinizde birçok karakter olduğundan ve kendiniz yatağa yatmaya ikna etmenizi uyumaya ikna etmediğiniz olduğunu bahsetmiştik.

çoğumuz yatağa yatarız ancak içimizden geçen, yarım saat kadar bir şeyler hakkında düşünüp sonra uyuyup uyumamaya karar vermektir. bunun dışında yatağa yattığınızda hafif tuvaletiniz varsa içinizden "birazdan tuvalete giderim uyuyamazsam" gibi bir düşünce geçirirsiniz. bunlardan ayrı olarak telefonda birinine mesaj atmak, televizyondan ya da internetten bir şey bakmak ya da telefonunuzdan twitteri kontrol etmek uyumaktan önceki planlarınız olabilir.

tüm bunlar sizleri uyuyasaya kadar düşünmeye sevkedecektir ve daha önce bahsettiğim düşünme kısır döngüsüne girip, bir türlü uyayamayacak bir süre sonra da uyumaktan vaz geçeceksiniz.