geceleri neden uyuyamadığınızı açıklıyorum

final bölüm:--- tavsiyeler: ıv

kısaca mantık, yarın yiyeceğiniz yemeğiniz yokken ya da yaşamak için bir sebep bulamıyorken uyumanın mantıksız olduğunu, onun yerine bir an önce bu problemleri çözmeniz gerektiğini söyler durur. ancak unutulmamalıdır ki kişi günde en az 5,6 hatta 7 saat uyumadan fiziksel olarak ve özellikle zihinsel olarak kapasitesinin onlarca kat altına düşer ve iş görmez hale gelir. dolayısıyla hiçbir probleminizi de çözemezsiniz.

hayatınızda ve özellikle uyku ile ilgili kararlarınızda mantığınızı kullanmaktan vazgeçin. onun yerine sağ duyunuzu ya da entellektüel birikimizi kullanın. bu saydığım içgörüler, sizlerin bilinaltınızda olayları iyi bir şekilde yoğurarak en doğru kararı vermenize yardımcı olacaktır.