beyler sanırım sosyal fobim var

@10 bu işin olayı orada zaten panpa sen bu yapmaktan utandığın hareketleri bilinçli olarak yapacaksın mesela bir şehirlerarası otobüstesin ayaktasın su içiyorsun otobüsün en önünde. direkt heyecanlanırsın değil mi? işte bu gibi heyecanlanacagın elinin ayağının titreyeceği durumlara sen kendini sokacaksın bilinçli bir şekilde. evet yine vücudun bütün korku tepkilerini gösterecek terleyeceksin titreyeceksin her seferinde. demek istediğim bu pgibosomatik etkilere maruz bırakıcaksın kendini sürekli kendi isteğinle. bu hastalıgın en etkin tedavisi bu panpa. böyle böyle beynini terbiye ediceksin en sonunda beyin de senin gibi düşünmeye başlayacak yani bilinçaltın eski haline dönecek. aslında her konuda böyle gelişir insan panpa. sorunun üzerine giderek. sen dediklerimi yap her seferinde vücudun sana bir zarar gelmediğini görünce alışacak. ne kadar taktan bir şey olduğunu bildigim için yardım etmek istedim panpa bu kadar yoksa müdahale etmedikçe artarak devam eder.