1. 1.
    +1
    KARNIN ÇIKMIYO ÇÜNKÜ SADECE MEKiK YAPIYOSUN OBLiKLERiDE ÇALIŞTIRMAN GEREK VE KARIN ANTRENMANLA ÇIKMAZ BESiNiNE ÇOK DiKKAT ETCEN YULAF FLAN YiCEN

    kolların gelişmiyo çünkü dinlenmiyo iyi çalıştırmıyosun yada beslenmiyosun
    en son ihtimal bacaklar zayıf bacaklarını güçlendir testestron seviyen artar ve daha hızlı kas yaparsın
    ···
   tümünü göster