geceleri neden uyuyamadığınızı açıklıyorum

bölüm 11

gece yatağa yattığımızda tek yapmamız gereken nefes almak ve uykuya dalmayı beklemektir. düşünerek başka bir şeyle meşgul olursak uykumuz kaçacağı için nefesimizi bilinçli almak zorunda kalırız. ve işte o zaman göğsümüzde ve karnımızda acıları hissederiz. nefes alış verişi tekrar otomatik sisteme devretmek için bir şeyler düşünmeye başlarız. bir şeyler düşünmek ayrıca cinsel fantazi yapmak gibi bize rahatlık verirken, acılarımızı gölgelememize de olanak sağlar. genetde güzel şeyler düşünerek haz almaya ve acılarmızı bastırmaya çalışırken kimi zaman da kendimizi aşağılayarak farklı bir şekilde haz almaya çalışırız. işin sonunda ise düşünceler derinleşir ve uykumuz tamamen kaçar.

bir süre sonra aslında uyumaktan tamamen vazgeçeriz ve içine düştüğümüz problemleri çözmeye çalışırız. ancak bu çaba genelde sarkastik ve alaycı bir şekilde olduğundan dolayı olayları daha da kötü görmeye, kendimizi daha da büyük bir çıkmazın içinde görmeye odaklanırız. düşünmek bize haz verir demiştik. düşümek çoğu zaman fetişizimdir kelimlerden, durumlardan, olaylardan haz olmaya odaklanırız ve bu hiç bitmeyen mastürbasyon gibi sürer gider.