1. 1.
    0
    dünde başka bir binin açtığı başlığa yazmıştım. yağsız kilo alabilmek için günlük 800-1000 kalori arası ihtiyacından fazlasını alman gerekiyor.

    http://uvfitness.net/hesapla.html buradan hesapla

    protein alımında harika
    ···
   tümünü göster