panik atak

ben birkaç kez yaşadım biri çok ağırdı.son günlerde çok stresliyim ve yeniden olacak diye çok korkuyorum sürekli ellerimde bi karıncalanma var geçen gün tansiyonum düştü titremey başladım biraz da kafein ve uykusuzluğun etkisiyle. uyku düzeni denen şey yok zaten sabaha karşı uyuyorum. üniversiteye hazırlandığım zaman sınava çok az bi süre kala dershanede olmuştu allah kimsenin başına vermesin resmen illet. derste birden yine ellerim karıncalanmaya başladı nefes alışım hızlandı sonra uyuşukluk kollarıma yayıldı ellerim çenem titremeye başladı hocalarım su veriyo titremekten suyu içemiyorum bacaklarım tutmuyo kollarımdan tutup dışarı taşıdılar tüm dershane başıma toplandı ağlaya ağlaya sürükleye sürükleye aşağı indirmişlerdi beni.tam bi zavallı gibi hissetmiştim bugün yine hatırladım çok korkuyorum aynısı olacak diye

edit:xanax da ayrıca zombiye dönüştürmüştü beni hayattan zevk alamıyodum resmen