tümü

bi ayda ne kadar zayıflarım

  1. 1.
    +1
    @7 ben de 1.73 boy 85 kilo, body bıraktım diye böyle oldu, ben de vermeye calısıyorum taktigim su, yağlı seyler yemıyorum, sürekli su iciyorum, kuru kayısı yiyorum bir kaç tane günde sindirimi hızlandırmak için, barfisk demiri astım koridora gidip gelirken evin içinde barfiks çekiyorum yorulana kadar, tabi 5-6 tane anca çekiyorum ama kilo var diye, artar o zamanla

    ekstra olarak sabahları erken uyanısram kahvaltıdan önce, yürüyüşe gidiyorum tek başıma, 5 km kadar yürüyüp geliyorum eve
    ···
    #140610512 şikayet
   tümünü göster