tümü

beyler kilo almaya calisan falan yok mu

  1. 26.
    0
    lan olm ben de kilo veremiyorum ya boy 1.78 kilo 84-85 hatta 86 bile olabilir arada bir çok deli bi hevesle kilo vermeye başlıyorum bir haftada 3 kilo falan veriyorum sonrada devam ediyorum vermeye ama sonra hevesle verdiğim kiloları 1 aya kalmadan geri alıyorum lan

    3 ay önce spor salonuna başladım 83 kilodan 79'a kadar indim 1 ay spora gidip bıraktıktan sonra fazlasıyla geri aldım lan

    yani demem o ki bişeyler önerin nasıl besleneyim,31'i kaça indireyim(haftada 11-12 defa yapıyorum) ne yapmalıyım lan?
    ···
    #140588177 şikayet
   tümünü göster