1. 1.
    0
    tuzlu yemek ye tuz suyu tutar vücudda şişkinlik olur

    pekmez kaymak bal ye

    hergün bir litre süt iç gainer karışımlı

    spora baslayabılırsen başla

    mastürbasyonu azalt

    bunları yaptım 1.84 boy 66 dan 80 e çıktım sonra uygulamayı bıraktım 73 üm şuan
    ···
   tümünü göster