tümü

vücut geliştirmeden anlayanlar yardım

  1. 1.
    0
    edin tabi eğer gerçekten anlıyosanız kilom 67 boyum 1.77 yaklaşık bi buçuk yıldır bi spor salonuna gidiyorum ilk yıl vücut ağırlığım dışında da çalıştım ama gelişimimi engellemesin diye vücut ağırlığımla çalışıyorum yaklaşık 6 aydır ve yaza kadar tam ideal vücuda ulaşmak istiyorum sixpack falan allah için ne yiyip içmem gerektiğini söyleyin adam gibi cevaba nick6 giricem
    ···
    #140447198 şikayet
   tümünü göster