1. 1.
    +1
    Amatörsün sanırım. Bi disiplin kontrol vs bakımından salonda bulunman en iyisi. Dumbellarla o hareketleri yapsan bile bunlar başlangıçtır bu program zamnla değişecektir. Ki her hareketten sadece dumbell moduyla tam verimi alamazsın
    ···
   tümünü göster