tümü

1 haftadır bodye gidiyorum beyler

  1. 1.
    0
    önce bi 1 ay kadar git ortama alış
    sonra 6 ay kadar git temel çalışma kısmını geç
    sonra kendine özel program yap
    ondan sonraki 6 ay istediğin gibi bi vücudun olur

    tabi alkolden sigaradan uzak durucaksın

    otsbir ve gibiş yok

    geceleri erken yatıp erken kalkıcaksın en az 8 saat uyuman lazım

    öptüm panpa
    ···
    #139675025 şikayet
   tümünü göster