tümü

1 haftadır bodye gidiyorum beyler

  1. 1.
    +1
    1 haftada karın kası çıkmaz atma amk önce vücuttaki yağ oranını azaltman lazım. onun dışında kasların gelişir ama yağ oranın aynı kalır. demem o ki alttaki kaslar gelişir genişler ama vücuttaki yağı azaltmadığın zaman bi gibe yaramaz. o da güzel bi beslenme programıyla ve sağlam antremanla olur. vücuttaki değişiklik tam olarak üç ayda belli olmaya başlar . yine diyorum atma amk
    ···
    #139674911 şikayet
   tümünü göster