tümü

cardio mu daha önce yapılır body mi

  1. 26.
    0
    cardiodan kas kaybı yaşaman mümkün değil beslenmene dikkat etmediğin sürece yani nasıl dikkat etmelisin yağı çok alt seviyeler de al calışmadan sonra protein ile beslenmene bak ve en önemlisi karbonhidratını dengele eğer tamamen kesersen karbonhidratı cardio sırasında kaslardan yakarsın ona göre
    ···
    #139563085 şikayet
   tümünü göster