1. 1.
    0
    bak panpa hepsini gibtir et bana güven

    vücdun yağlıysa eğer gibe gibe fittnes yapacaksın ( koşu , bigiblet vs. )

    yağ asla kasa dönüşmez bu bi efsanedir o yağlar erimedikçe kas yapsan bile gözükmez

    hem fittness yapıp hemde vücut geliştireceksin hocan sana direk body yaptırmış. sen programı uygula ama programdan önce koşunu , bigibletini yap kalorini yak.
    ···
   tümünü göster