tümü

body yapan ibneler baksın bir

  1. 1.
    0
    @15 6 aydır yapıyosan kullanmaya başlayabilirsin ama yumurtayı bende sevmem ama en çok protein onda var bi yumurtada ortalma 6 gram protein var kilonla aynı gram da alman lazım her gün , mesela 60 kilo ien günde 10 tane haşlanmış yumurta beyazı yicen yani. böyle ya sporu haftada 3 gün arka ve ön ayırarak ya dinlemeyi ihmal etme kısa zamnada çok iyi gelişir
    ···
    #139020283 şikayet
   tümünü göster