tümü

dambılla 50 60 tane rahat yapıyorum ama

  1. 26.
    0
    @24 kanka tabi ki şınavla dambıl çok farklı şeyler kas çalıştırma bakımından.

    şınav göğüs ve omuz kaslarını aktif eder.
    basit dambıl hareketi safi kol kaslarını aktif eder , kullanır.

    senin demek ki kollar çok iyi, diğerleri çöp. gene iyi olm kilona göre 8 kg lik dambılla nasıl yapıyosun sen böyle
    ···
    #138963723 şikayet
   tümünü göster