mümkün olduğu kadar az ilaç tüketin

- dayanamayacak kadar kötü olmadıkça, vücudunuzda sizi ciddi tırstıracak şekilde değişiklikler görmedikçe doktora gitmeyin. unutmayın doktorların çoğu verdikleri ilaçtan para kazanma yollarına bakan tiplerdir. ne kadar çok ilaç o kadar para. o yüzden genelde sık verilen ilaçları verip hastayı evine yollarlar. hasta da 'hah ben bu ilacı biliyordum kaynım da kullanıyordu iyi gelmişti'diyip seve seve kullanır. o doktor 'iyi doktor' olur. Ayrıca ciddi bir hastalık için gittiğiniz doktorun tanısına direk güvenerek hareket etmeyin. başka doktorlara gidin. en az 3 doktora görünün. emin olmadıkça hareket etmeyin.

-su için amk bol bol su için hemde. bardak sayısıyla falan değil amk saymayın. bol bol içmeye bakın. yemekten önce yemeğin ortasında yemekten sonra. elinizden bardak şişe falan düşmesin. alışkanlık haline getirin.

-küçük hastalıkları daha çok ilaçla değil doğal yöntemler kullanarak geçirmeye bakın. soğuk algınlığı, grip, nezle gibi. bol baharatlı tavuk çorbası için. her gün 2 öğün kesinlikle sıcak çorba için. hazır çorba değil, ana çorbası gibi çorba.

-sigarayı alkolü falan bırakın gibi ana baba nasihati niteliğinde şeyler söylemicem. bağımlılık amk. sigarayı bir süre kullanmış uzun süre önce bırakmış, alkolü de ayda yılda içen biri olarak konuşuyorum. en azından en az zararla çıkmaya bakın işin içinde. prestige gibi saçma ve ne idüğü belirsiz sigaralar içmeyin, kaçak sigaralar içmeyin, kaliteli sigara için içecekseniz marlboro gibi, parliement gibi. alkolde de abartmayın amk. bilen bilir zaten alkol bazen gerçekten pişmanlıktır. sıçmayın. adam gibi için. alkol oranı çok olan içkilerden az tüketmeye bakın.

-kolayı kesinlikle bırakın, ciddiyim çok kola içenler ileride değişik hastalıklara gebe olacak.

-vücudunuza kimyasal bir şey sokmayaya gayret gösterin. doğru bilinen yalanlardan kaçının.

-ciksi 10 dakika uzatıcam diye hayvanlık edip geciktirici falan kullanmayın, cinsellik adına yapacağınız en hayvanlığı kesinlikle vazelinlemenin ötesine geçmesin. cinsel hayatınıza ilaç kesinlikle ve kesinlikle sokmayın. ileride bunun sıkıntısını çok çekersiniz.

beni dinleyin gençler. beni dinleyin, sonra pişman olmayın.