tümü

fitness başlıcam önerileriniz

  1. 1.
    +1
    Bak benım guzel kardeşim senin kilo alman + kas yapman gerekiyo. Şu halinle başlarsan bence bi taka benzemezsin. Saf protein tozu kullanma. multipower ürünlerini kullan. En iyi markalardan birisidir. Hatta Formula 80 diye bi ürünü var ben de alıcam bundan. Ama eğer düzenli çalışmassan ve bunu kullanırsan saçma sapan bi fındık göbeğin olur. Hareketleri de orda öğreneceksın mecbur. Progrdıbını da hocalara yazdırmalısın. Onlar en iyisini bilir. Tabi saçma sapan biyere gitmiyorsan.1 ay kadar progrdıbına düzenli olarak uyarsın. Ardından 2 haftada bir değiştirirsin. Öncelikli olarak tavuk yumurta falan yemelısın bence.Lor peynırı belkı.
    ···
    #138689196 şikayet
   tümünü göster