1. 1.
    +1
    yok yok yok devam kosuyu asla bırakma o sana her zaman lazım şimdi senın yapacağın iş şu beslenmeni sadece protein ağırlıklı yap ve o göbekteki yağları falan tamamen erit fazla ağır girmeden elastik bir vücut yapmaya calıs vücut biraz daha kendine toplayınca daha ağır girmeye başla protein tozu önermiyorum
    ···
   tümünü göster