-
1.
+1olum sacmalamayın lan ınterval dıye genellemek yanlıs olur. extensıve ınterval ve ıntensıve ınterval dıye cesıtlerıne ayrılır ve ıkısı de yag yakmaz aq. yag yakmak ıstıyosan uzun uzun kosacan kanka ama fazla nabzı yukseltmeden. aerobık enerjı sıstemı kullanarak yag yakıcan. tempoyu arttırdın mı nabzı yukselttınmı anaerobık enerjı sıstemıne gecersın ve atp+kreatın-fosfata baslarsın. daha da &90-95 lı yuklenmelerde zaten yag yakamazsın cunku dırek oksıjensız solunum baslar. ben sımdı bunları bıraz anlamıycagınız dılde anlattım ama zaten bu dılı herkes anlayamayabılır. kusura bakmayın. yardımcı olabıldıysem ne mutlu bana.
-
kamyoncukamilin cakma sarisin yasli chpli anasinin
-
vikings gene iyi
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 27 01 2025
-
sokie iyi aklıma soktun -
50 kruş ve 1 tl ler kalksın yerine 5 ve 10 tl
-
ülkenin yarısı kürt diyorlar doğru mu
-
mabel matiz türkiyenin en delikanlı sanatçısıdr -
ekoyu tutuklasalar da sokağa çıksak
-
sephoradan parfum alinir mı
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 28 01 2025
-
hastalıkların yüzde 90 nı müslümanlar
-
fps oyunu oyanrken midem
-
babam arabayı satacak iletişim özürlü
-
ülkedeki resmi kürt sayıı 13 milyonmuş
-
yarım saatte 1 başlık açılacaksa
-
tırrık kafayı tırlatmış kişiye denirr
-
adam satmak itin uğursuzun önde gideni olmak
-
beyler 12 saat çalışıyorum -
memelilere memeli demişlerde neden
-
dexerin korkulu rüyası gaye su akyol -
gececi tayfa nerede lan bugün
-
adamın suratı taşağa benziyor ama -
bugun puberte gibiyim
-
sözlükte hiç karı kalmadı dimi
-
microsoft türkiyeye veri merkezi kurmamış lan -
50 şınav 23 barfix
-
mabel buna çakmış mıdır -
havucun taku oynayana günlülk 100 tl verseler -
dünyada yaşam başlamadan önce
-
saat 4 bucuk 2 saat sonra mesai biter
- / 2