1. 1.
    0
    Protein kilo aldırmaz karbonhidrat kilo aldırır ama ek takviye olarak karbonhidrat alma mallık yapmış olursun.
    Birde şu kilo alamıyorum falan diyorsunuz ya ağzınıza bi vurasım geliyor amk :@
    ···
   tümünü göster