1. 1.
    +1
    panpa dediğim gibi bi kardio şart 5 ayda yaklaşık 20 kilo verdim yeşillik tüketmeyi unutma
    bu ara şöyle bi konu var işine yarayacağını düşünüyorum http://ccc.incisozluk.cc/...vermek-isteyenler-gelsin/
    31 de bırak vücudunda protein kalsın biraz
    ···
   tümünü göster