1. 1.
    0
    boy 1.92 kilo 110 akşamları yürüyüşe gidiyorum. her akşam 40 dk tempolu yürüyorum. sizce 1 tur koşup 1 tur yürüyeyim mi yoksa hep mi yürüyeyim. yani koşu daha mı iyi. diyet yapıyorum bu arada.
    ···
   tümünü göster