-
26.
0@32 yaparsın tabii panpa, yeter ki Azimli ol. ideal kilonu tam olarak bilemem ama genelde boyunun son iki hanesi ideal kilo olabiliyor. Bazı insanların kası kemiği oluyor fazla, o zaman biraz fazla da olsa kilon hantal olmuyorsun. Sen kas kemik oranına göre 79'un altında veya üstünde kalabilirsin.
