1. 1.
    0
    Kilo vermek için yaşdıbınızı düzene sokmanız şart. Yemek düzeni, uyku düzeni, çalışma düzeni falan filan. Aşırı yiyorsanız da onu keseceksiniz. Ambalajlı ürünlerden olabildiğince kaçın. Yani daha daha sağlıklı beslenme şekilleri de olabilir belki ama bahsettiğim şeylerin hazır gıdalar olduğunu anlamışsınızdır herhalde.
    ···
   tümünü göster