tümü

protein tozu kullanıcam bodyciler toplanın

  1. 1.
    0
    p90x + 3000 kalori. 1 ayda 5 kilo almazsan gel bana hesap sor. 3000 kaloriyi abur cuburla degil de boyle bulgur pilaviyla, nohutla, yesil mercimekle adam akilli seylerle alacaksin ama. @9 un saydiklari da olur. yalniz bence makarnaya cok abanma. bulgur ye onun yerine.

    http://goo.gl/fzQsV7 bu tablodaki yiyeceklerden 1. ve 2. gruptakilere aban gozunun yasina bakmadan. 3. gruptakileri haftada 1-2 kereden fazla yememeye bak.
    ···
    #138103517 şikayet
   tümünü göster