1. 1.
    0
    doluşun body ciler..

    protein tozu kullanmak istiyorum. kemikler ince, kilo alıp sismem lazım. kas olarak kilo almak istiyorum

    anlatın bakalım, hangi protein tozunu alayım, ya da karbonhidrat tozu mu lazım, nasıl kullanayım vs. biraz bilgilendirin be kardeşlerim.

    yardım edenlere şimdiden teşekkürler. işiniz düşerse pm ile ulasın elimden geleni yaparım sözüm olsun
    ···
   tümünü göster