1. 26.
    0
    pampa seninki alışkanlığa dönmüş, davranışı yavaş yavaş söndürmen gerek. kademeli olarak azalt. aklına geldiğinde zihnini başka bir şeye odakla,bir kitap, şarkı,bilgisayar oyunu vs. olabilir.bir kriz noktası olacak,onu atlattığında bir süre aklına gelmeyecek.bir de spor yap.bu,enerjini faydalı yönde harcamanı sağlayacaktır.
    ···
   tümünü göster