tümü

vucudlu panpalar buraya bir iki sorum var

  1. 1.
    0
    göğüs için dambıl bak hareketlere
    omuz içinde dambıl
    karın için mekik başka hiç bir şeye gerek yok
    kollar dambılda bir şık ama bence şınav+barfiks
    sırt dambıl az etkili olu barfiks bence
    bacaklar için dambılla hareketler var ama sen koş yada bileğe bağlana ağırlıkalr var onları bağla zıpla
    bide sopayla twist yap günde 50 tane çok faydalı dik olursun
    ···
    #137970101 şikayet
   tümünü göster