14 günde 4 kilo verdim beyler hedefim 4 kilo

1.

0

beyler nasıl verdim anlatayım günde 6 km tempolu yürüyüş 105 karın egzersizi , sabah yarım diyet bisküvi 1 bardak kahve, öğle 1 adet tavuk butu yanına ayran, akşam yarım tabak makarna yanında yarım kase yoğurt ve 1 bardak kahve , kahve tok tutuyor sizde deneyin , şuan iyi gidiyor hedef 65 kg

cumle muhendisi 34
18.01.2014 19:15

···

#137929196 şikayet

LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR

ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR

1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.

2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.

3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.

4.Kurumlar, yetkililer eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür veya hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.

5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.

Her türlü öneri ve şikayetleriniz için sözlük moderasyonu ile veya alt inci adminleri ile iletişime geçebilirsiniz

sözlük içerisindeki konular 14.10.2015

inci admin, kahvede cikan amli admin, ferrarisini satan ibne admin, orginal behlul admin, havadayuzenadam admin, the vikings admin, namik admin, cemil admin, hayvangibiyim admin, mal adam admin, 40 yillik yogurtcu admin, patientia admin, rasat admin, pekis sinici admin

42/17

türkiyede okumayan çalışmayan iş aramayan

7/2

inci sözlük şuku atma komitesi

kız profil infosunda

memati ve ben

ne bekliyorsun?

inci sözlük billinmeyene olan sevgidir, cesaretini topla, sevgini paylaş! üye ol