tümü

biceps ve triceps aynı gün çalışılır mı

  1. 1.
    +1
    zaman bol ise her gün tek yer çalış kolay zor kolay zor diye mesela ön kol sonra omuz sonra göğüs sonra arka kol
    kolay zor kolay zor ok? kib by
    ···
    #137129829 şikayet
   tümünü göster