1. 26.
    0
    @23 @24 @25

    panpalar haklısınız ama haftada 2 antrenman yapabiliyorum 1 gün de belki kardio. çalıştığım için akşam geç gidebiliyorum falan, tüm vaktimi buna ayıramıyorum maalesef. evet çok daha kısa sürelerde iyi gelişimler gördüm ama ben de bu kadarını yapabildim. love handle ve mide konusunda haklısın, sıkı diyetle halledicem umarım yaza kadar
    ···
   tümünü göster