tümü

zayıflamak isteyen fitness yapacak buraya capsli

  1. 26.
    0
    panpa darılma ama 7 ayda o 2 senelik gelişiminin fazlasını yaptırırım
    mesele çok debelenmekte değil doğru çalışmak doğru beslenmek ve doğru dinlenmekte
    hala lovehandle love belly bariz görünüyor ki bu 2 senede üstünden rahatlıkla gelinebilecek bişey. moobs desen ha keza. hatta 7 ayda hafiften abs bile belli eder kendini ama gün aşırı full body çalışacaksın
    7. aydan sonra istersen progrdıbını parçalarsın.
    çok evrensel standartlardaki personal trainerlar da dediğim sistemlere göre hareket ederler mesela
    ha zorlu bi 7 ay olur azcık zütün başın ağrır ama bi süre sonra bu adele ağrısından keyif alırsın ve gelişmeyi gördükçe de extra motive olursun.
    olur yani olmayacak iş değil
    ···
    #137101888 şikayet
   tümünü göster