tümü

body yapanlar icin beslenme

  1. 1.
    0
    bro bütün tavuk al 2 gün yemek çıkar ordan yeşil mercimek kaynat hergün bir avuç 1 bucuk avuç onu ye haftanın 1 günü ızgara balık ye çok para etmez 1 çupra zayıfsan makarna göm bulgur göm pilav göm. ara öğünlerde 1 avuç badem veya fındık veya ceviz göm takunu çıkarma akrep nalan gibi olursun. ben bu kadar biliyorum bro bunu uyguluyordum gencken
    ···
    #136941019 şikayet
   tümünü göster