tümü

vücut geliştirmeyle ilgili her şey

  1. 1.
    0
    @2 şınav normal, eller birbirine yakın şınav, mekik, barfiks(en kötü parklarda bulabilceğin bişey avuç içi dışa ve içe bakıcak şekilde, squat ve lunge yap ağırlıksız. onun dışında dışardan beslenme, ev yemeği yemeye çalış, ton balığı falan yemeye çalış.
    ···
    #136713683 şikayet
   tümünü göster