ibretlik tespitlerim vol 567434

bugünkü konumuz uyku. şimdi düşünün binler. iki tane adam var. biri düzenli olarak günde 6 saat uyuyo. diğeri 8 saat. 24 saate vurduğun zaman oransal olarak noluyo. biri gününün üçte birini uyuyarak geçiriyo diğeri dörtte birini. bunu düzenli yaptıklarını ve ikisinin de ortalama 60 yıl yaşadığını düşünürsek, biri toplam ömrünün 20 yılını uyuyarak geçiriyo diğeri 15 yılını. yani aynı uzunlukta yaşayan bu iki kişinin hayatından birininki 40 yıl aktif diğerinin ki 45 yıl. arada 5 yıl fark var ve bu yıl sadece uyanık olduğu zamanlar. bi de buna uykuyu ekle. yani 4te 1 kadar da üzerine koy. ne etti? 6,25 yıl. o da 6 yıl 3 aya tekabül eder. yani diyeceğim o ki ortalama 60 yıl yaşayan iki kişiden günde 6 saat uyuyan, günde 8 saat uyuyandan 6 yıl 3 ay daha fazla yaşar. daha fazla gün ışığı görür, daha fazla gezer, daha fazla hayatın içindedir. 2 saat az uyumak sizi gün içinde çok yorgun düşürmez ama yeküne baktığınız zaman ömrünüzü uzatır. özet: 6 saatten fazla uyumayın ayık olun.