tümü

yaklaşın bakim gençler

  1. 1.
    0
    şimdi 28 yasında bır abınız olarak sıze bırsey danısıcam.

    yaklasık bır bucuk senedır spor salonuna gıdıyorum agırlık calısıyorum ama ıstedıgım duzeye gelmedı hala vucudum proteın hap cart curt kullan fılan demeyın kullanmak ıstemıyorum bu tarz seyler.

    şimdi bana guzel bır çalışma programı yazabılecek ya da abı bak ben bu programla çalışıyorum baya bır gelışme sağladım fılan dıyebılecek var mı?

    not : 95 kılodan yetmıs kıloya dustum spordan önce rejım yaparak dıcemde rejım yapmadım yasam seklımı degıstırdım neyse var mı abınıze guzellık yapıcak
    ···
    #136250032 şikayet
   tümünü göster