1. 26.
    0
    @23-hocaların sana program vermiştir,sen sadece iyi beslen yapmaya devam et,bir günde her şeyi bitirme, Hafta da 4 gün çalış, arada bir gün dinlen hep
    Kanatla, bacak egzersizlerini aynı gün yap, bacak kasları önemli
    ···
   tümünü göster