tümü

kardiyo ile vücut geliştirme

  1. 1.
    +1
    @7 overtraining kendine dinlenecek yeterli zaman(bu kişiden kişiye değişir standardı yoktur dinlenme süresinin) tanımadan sürekli ağırlık çalışmada meydana gelir.

    antrenman gününde kardiyo yapmanın overtrainingle uzaktan yakından alakası yoktur rahat ol.
    ···
    #135805478 şikayet
   tümünü göster