tümü

kilo almaniz icin

  1. 1.
    +1
    @4 NORMALSiN PANPA iDEAL KiLON 79 muş.
    Günde 2000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -2.57 kg verirsiniz
    Günde 2500 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık -0.62 kg verirsiniz
    Günde 3000 kalori alırsanız bir ayda yaklaşık 1.33 kg alırsınız

    Vücut Kitle indeksiniz
    21 kg/m2 (Normal)

    ideal Kilonuz
    79 kg

    Bazal Metabolizmanız
    1773 kcal/gün

    Toplam Kalori ihtiyacınız
    2659 kcal/gün
    ···
    #135765649 şikayet
   tümünü göster